فوائد المساج التايلندي للجسم

فوائد المساج التايلندي للجسم يستخدم التدليك التايلندي تقنيات الشد والتمدد للمساعدة في تخفيف التوتر وألم العضلات. يأخذ التدليك التايلاندي إشارات من الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم، قد يبدو المساج التايلندي مشابهًا لليوجا أو التقنيات التي يستخدمها المعالجون اليدويون للمساعدة في زيادة نطاق حركة المفاصل في الجسم.

تاريخ التدليك التايلاندي

يُعتقد أن التدليك التايلاندي نشأ في شمال الهند منذ أكثر من 2500 عام على يد رجل يُدعى جيفاكا كومارابهاكا، والذي يُدرج أحيانًا باسم جيفاكا كومارا بهاكا أو شيفاجو كومبارا.

كان جيفاكا كوماراباكا طبيبًا يحظى باحترام كبير وقد ورد ذكره في النصوص البوذية بعد أن أصبح صديقًا لبوذا وطبيبًا شخصيًا. ويعتبر الأب أو مبتكر الطب البوذي التقليدي وكذلك الطب التايلاندي التقليدي.

يُعتقد أنه تم ذكره في النصوص البوذية بعد أن أصبح صديقًا لبوذا وفي كتاباته الشخصية التي ذكرت جيفاكا كوماراباكا وتقنيات التدليك والعافية الخاصة به. غالبًا ما يتم شكره وتكريمه بصلاة قصيرة قبل بدء التدليك التايلاندي.

يعتبر التدليك التايلاندي تاريخيًا ممارسة روحية وطبية، وليس مجرد وسيلة لمساعدة الأشخاص على الاسترخاء وإدارة مستويات التوتر لديهم، مثل اليوغا والأيورفيدا، فإنها تنطوي على الاعتقاد بوجود خطوط طاقة على طول الجسم تسمى برانا ناديس ونقاط الضغط، المسؤولة عن صحة الجسم ورفاهيته.

ويعتقد أن المرض يمكن أن يحدث عندما لا تتدفق الطاقة على طول هذه الخطوط بشكل صحيح. ولذلك، كان على الممارسين تاريخياً أن يتعلموا التدليك التايلاندي في معبد بوذي. ولكن في الآونة الأخيرة، بدأت مرافق التدليك خارج المعابد البوذية في تدريس التدليك التايلاندي.

التدليك التايلاندي في تايلاند

تمت ممارسة التدليك التايلاندي في تايلاند منذ آلاف السنين، أو بمجرد وصول النصوص البوذية إلى البلاط الملكي في تايلاند. وبطبيعة الحال، الطب التايلاندي التقليدي ليس مجرد ملكي؛ إنها أيضًا ريفية.

لقد تم تناقل الطب التقليدي الريفي شفهياً من جيل إلى جيل. في المقابل، فإن الطب التايلاندي التقليدي الملكي أكثر رسمية ويبدو أنه يستمد جذوره من فنون العلاج التقليدية في الهند والصين والثقافات الإسلامية.

على الرغم من أن التدليك التايلاندي له جذوره في ثقافات أخرى، إلا أنه تم ممارسته وإتقانه على مدى عدة آلاف من السنين في تايلاند.

اليوم، يجب على ممارس التدليك التايلاندي المرخص له في تايلاند إكمال 800 ساعة من التدريب، والحصول على ترخيص والتسجيل لدى قسم دعم الخدمات الصحية، التابع لوزارة الصحة العامة.

التدليك التايلاندي مقابل التدليك الغربي

يختلف التدليك التايلاندي عن التدليك الغربي بما في ذلك التدليك السويدي والتدليك العميق والرياضي، يشمل التدليك يدي وأصابع المعالج فقط، إلى جانب الضغط المتفاوت على العضلات والأربطة والأوتار. ثم يسألهم معالج التدليك عن رائحة زيت التدليك الذي يفضلونه أو إذا كانوا يرغبون في زيت غير معطر، يتم بعد ذلك وضع الزيت الدافئ على جسم الفرد ويتم تطبيقه على الجلد أثناء التدليك. التدليك الغربي لا يتضمن أي روحانية.

لا يتضمن التدليك التايلاندي استخدام أي زيوت. لذلك يُعرف بالتدليك الجاف. وبدلاً من ذلك، يظل الشخص الذي يتلقى التدليك التايلاندي يرتدي ملابسه بالكامل. قبل التدليك مباشرة، يمكن إقامة حفل قصير يسمى Wai Cru، والذي يقدم الشكر والاحترام لجميع معلمي الفن المعين. يمكن للممارس أيضًا أداء صلاة تأملية تسمى بوجا قبل وصولك مباشرة أو في بداية التدليك. بوجا هي صلاة تأملية تستخدم لتركيز الجسم والعقل، ويقال إن أفضل جلسات التدليك التايلاندي تأتي من ممارسين يركزون على أنفسهم أولاً.

بمجرد الانتهاء من الصلاة والاحتفالات، يُطلب من الفرد الاستلقاء على حصيرة على الأرض أو منصة قصيرة. ثم يبدأ الممارس بالتدليك. يتضمن التدليك نفسه تمارين وتمارين مساعدة تشبه إلى حد كبير اليوجا، أو في هذه الحالة؛ قد يشار إليها باسم تطبيق هاثا يوجا .

أثناء التدليك، يمكن للممارس استخدام يديه وساعديه وأصابعه وقدميه وحركات التأرجح. الهدف الروحي للتدليك هو تعزيز الصحة والعافية من خلال تحرير الطاقة المحجوبة على طول برادا نانيس.

فوائد المساج التايلندي للجسم

يقدم التدليك التايلاندي العديد من الفوائد الجسدية والعقلية والروحية وهو ممتاز للشعور بالاسترخاء والانتعاش.

1. يحسن الدورة الدموية

يساعد التدليك التايلاندي على تحسين تدفق الدم من خلال الحركة. تعمل تمارين التمدد والتمارين التي يتم إجراؤها بمساعدة الممارس التايلاندي على زيادة تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

2. يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم

تتمثل الفائدة الأساسية للتدليك التايلاندي التقليدي في قدرته على المساعدة في تخفيف آلام العضلات ووجعها، بما في ذلك آلام الظهر. يمكن أن تساعد تمارين التمدد والتلاعب بنقاط الضغط في تقليل البقع الضيقة في العضلات مع تعزيز تدفق الدم.

3. يحسن المرونة ونطاق الحركة

يساعد التدليك التايلاندي على تحسين المرونة ونطاق الحركة. ويعتقد أنه يساعد هذه العناصر عن طريق زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات عن طريق التمدد المساعد.

4. يساعد في تخفيف الصداع

إذا كنت تعاني من الصداع التوتري أو الصداع النصفي، فإن التدليك التايلاندي يمكن أن يساعد في تقليل شدته وتكراره. وذلك لأنه يعزز تدفق الدم ويريح العضلات، بما في ذلك عضلات الرقبة والكتفين.

5. يساعد على تعزيز الهدوء العقلي

إذا كنت تعاني من القلق، فقد تستفيد من التدليك التايلاندي. وذلك لأنه يساعد على الهدوء واسترخاء العقل والجسم.

6. يساعد على تحسين مستويات الطاقة

قد تساعد تمارين التمدد والحركات النشطة والمساعدة في التدليك التايلاندي على تحسين مستويات الطاقة لديك. يُعزى هذا إلى حقيقة أنها تشبه إلى حد كبير اليوغا المساعدة ويمكن أن تساعدك على الحركة.

7. يحسن نوعية النوم

الأفراد الذين يحصلون على جلسات تدليك تايلاندية بانتظام قد يبلغون عن جودة نوم أفضل ويشعرون براحة أكبر في الصباح.

عندما يكون التدليك التايلندي غير مناسب

في حين أنفوائد المساج التايلندي للجسم عديدة، إلا أن الأفراد الذين يعانون من ظروف معينة قد لا يكونون مرشحين جيدين. لا يُنصح عادةً بالتدليك التايلاندي للنساء الحوامل والأفراد الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري .

الأفراد الذين يعانون من السرطان، أو العمليات الجراحية الأخيرة، أو الجروح المفتوحة، أو اضطرابات النزيف، أو الذين يتناولون مميعات الدم، أو لديهم تجلط الأوردة العميقة، أو لديهم حالات معينة في العمود الفقري، يجب عليهم أيضًا ألا يحصلوا على تدليك تايلاندي حتى يناقشوا الأمر مع طبيبهم. طبيبهم يسمح لهم بالجلسة.

يوفر لك المساج التايلاندي رحلة من الرفاهية المتوازنة للعقل والجسم، يعد ملاذًا يتبع نهجًا يركز على النتائج في مجال العافية من خلال علاجات السبا المجددة للنشاط إضافة إلى فوائد المساج التايلندي للجسم.

اقرأ أيضا: أفضل اجهزة مساج للجسم