تعرّف على أسباب النعاس المفرط وكيفية التعامل معه

تعرّف على أسباب النعاس المفرط وكيفية التعامل معه النعاس المفرط أثناء النهار يمكن أن يسبب الشعور بالإرهاق والتعب، وتشمل أسباب اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم (OSA)،

والأرق، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، والباراسومنيا، وأكثر من ذلك، وفي هذا التقرير نستعرض

كل ما تحتاج إلى معرفته عن النعاس المفرط أثناء النهار حسب ما نشر.

com يغطي مجال الصحة والعافية والطب.

يوفر الموقع أخباراً ومقالات مفيدة للقراء حول المشاكل الصحية الشائعة،

بما في ذلك الأخبار الطبية الجديدة وآخر التطورات في مجالات الصحة والتغذية.

كما يقدم الموقع نصائح قيِّمة لتحسين صحتك، مثل نصائح لإدارة التوتر وزيادة فعالية التمرينات الرياضية.

بإمكان المستخدمين تصفُّح الموقع بسهولِةٍ، سواء عبر زيارته مباشَرَةً أو من خلال تأكُّدِ أنه آخر إضافات هذه المادَّة الترويجية إلى قسْط 2021.

أعراض النعاس المفرط أثناء النهار

بالإضافة إلى أعراض الإرهاق والنعاس، يمكن أن يسبب اضطراب النوم النهاري المفرط أيضًا أعراضًا أخرى ذات صلة،

بما في ذلك: التشوش وفقدان التركيز، تغير المزاج، القلق والتوتر، صعوبة في تذكر المعلومات، وحتى قصور في الذاكرة.

صعوبة فى التركيز

مزاج سيئ

التهيج

الخلل المعرفى

أسباب النعاس المفرط أثناء النهار

بما أن إكسترواديناري ديتش سندروم (EDS) يُعَدُّ واحدًا من الأعراض التي لاتشكل تشخيصًا ذاتيًا،

فإنه مهِّم بالفعل لفهم أن هناك العديد من المشكلات الصحية التي يُمكِّن أن تسبب الإرهَاف والخجلان في حالة السَّبات وقد تحْظى بتأثيرٍ مؤثِّر على جودة السَّبات.

وقد تُسَبِّب EDS بدورها عدة اضطرابات نوم مختلفة، كذلك، أو قصور جودة في حالة السَّبات.

إذا كنت تعاني من متلازمة الانهيار الوظيفي المفاجئ، فمن المحتمل أن تتم إحالتك لـ اختبار دراسة النوم.

حيث يقوم هذا الاختبار بفحص ودراسة فسيولوجية نومك، والبحث عن عدة اضطرابات نوم قد تسهم في حدوث هذه المشكلة لديك.

لذلك فإنه يعد من المهم جداً تحديد السبب الأساسي لـ متلازمة الانهيار الوظيفي المفاجئ،

حتى يتمكن طبيبك من وصف وصفات علاجية مناسبة لإعادة استقرار صحتك.

توقف التنفس أثناء النوم

إذا كنت تعاني من الشخير أو الصعوبة في التنفس في الليل،

أو تجد نفسك شديد التعب حتى بعد النوم لسبع إلى ثماني ساعات على الأقل في الليل،

فربما تكون مصابًا بانقطاع النفس أثناء النوم،

وهو اضطراب يتميز بانسداد مجرى التنفس متكررًا خلال ساعات المَلاَمَة، مما يؤدي إلى توقف قصير في التنفُّش.

هذه المشكلة المزمنة في النظام الغذائي لديك هي ما يؤدي إلى OSA. سببًا محتملاً للإصابة بمتلازمة الضمور الوعائي النسيجي (EDS).

أرق

بالنسبة للعديد من الأفراد، يمكن أن يشير الأرق إلى إصابتهم بحالة EDS،

فالأشخاص الذين يعانون من الأرق يواجهون صعوبة في بدء النوم والبقاء نائمين والعودة إلى النوم بعد استيقاظهم في منتصف الليل.

بسبب هذه المشاكل التي تثير قطعية نومهم، يحدث EDS في كثير من الحالات.

مشاكل إيقاع الساعة البيولوجية

قد يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، والتي تحدث نتيجة عدم تزامن ساعة الجسم الطبيعية مع البيئة، العمل بنظام الورديات هو سبب شائع لمشاكل إيقاع الساعة البيولوجية.

باراسومنياس

الخلل النومي يشير إلى أية سلوكيات أو تجارب غير مرحّب بها التي تحدث خلال النوم وتنجم عن استفاقة غير كاملة من نوم عميق.

يشكّل هذا المصطلح مفهوماً شاملاً يضمّ العديد من مشاكل النوم، بما في ذلك المشي أثناء النوم، والكوابيس، والاضطرابات المرتبطة بحركة العين السريعة، وغيره.

تؤدي هذه السلوكيات التخرّبية إلى عدم قدرتنا على الحصول على نِظْرَةٍ هادئَةٍ لأجسادِنَا. يمكن للباراسومنيا أن تكون سببًا لحدوث اضطراب النوم الهابط EDS.