ما هي أعراض التعب الكظرية؟ تنتج الغدد الكظرية مجموعة متنوعة من الهرمونات، بما في ذلك الهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، والتي يتم إنتاجها استجابة للإجهاد.
عندما تكون تحت الضغط، تعمل هذه الهرمونات على زيادة تدفق الدم إلى قلبك ورئتيك وعضلاتك وتحويل الطاقة من المهام الهامة مثل الهضم وإزالة السموم. علمنا في هذا التقرير وفقًا لموقع Times of India الإلكتروني،
هناك دلائل على أن جسمك يعاني من التعب المزمن وإرهاق الغدة الكظرية.
يحدث التوتر المزمن عندما يستمر جسمك في الاستجابة للتوتر. يمكن أن يتسبب ذلك في اختلال توازن الهرمونات لديك، ويمكن أن تتعب الغدة الكظرية.
علامات التحذير جسمك يعاني من الإجهاد المزمن وتعب الغدة الكظرية
التعب الذي لا يمكنك التخلص منه
حتى إذا كنت متعبًا بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم وتواجه صعوبة في النهوض من الفراش في الصباح، فقد تكون تعاني من إجهاد مزمن وقد تتأثر الغدة الكظرية.
الاعتماد على الكافيين
ما هي أعراض التعب الكظرية؟ إذا كنت تشعر بالدوار، فقد تجد نفسك تعتمد بشدة على الكافيين (مثل الشاي أو القهوة) للبقاء مستيقظًا وقضاء يومك.
قد تكون علامة على أن هرمونات التوتر لديك خارجة عن السيطرة وأنك مرهق.
الرغبة الشديدة فى تناول السكر
إذا زادت الرغبة الشديدة في تناول السكر، فقد تشعر بالتعب، مما قد يكون علامة على أن جسمك يبحث عن مصدر خارجي للطاقة.
حاول ألا تستسلم لهذه الرغبة الشديدة، ولكن بدلًا من ذلك، قم بموازنة نسبة السكر في الدم عن طريق تناول الأطعمة الكاملة المغذية والبروتين والدهون الصحية.
الرغبة الشديدة في تناول الملح
يمكن أن تكون الرغبة الشديدة في تناول الملح أيضًا علامة على أن الغدد الكظرية تعمل بشكل مفرط، لأنها تحتاج إلى الكثير من الملح لتعمل.
من المهم ملاحظة أن الملح غير ضار بطبيعته ويجب تناوله باعتدال على أساس منتظم.
إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
انخفاض تحمل الإجهاد
إذا كان جسمك يعاني من الإجهاد المزمن، والغدد الكظرية مرهقة، وحتى المنبهات البسيطة يمكن أن تشعر بالإرهاق، فهذه علامة على أن جسمك وعقلك يتعرضان لضغط كبير، وقد يكون لديك أيضًا تنظيم عاطفي ضعيف.
المرض المتكرر
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن والتعب الكظري أيضًا إلى إتلاف جهاز المناعة لديك، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض متكررة.
قد تصاب بعدوى متكررة وتجد صعوبة في التعافي منها. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأنواع معينة من الأمراض المزمنة
لمزيد من المعلومات ذوروا موقعنا كورة بلس
تابعنا ايضا على جوجل نيوز
تابعنا على قناة التليجرام
اقرا ايضا
