فوائد كرسي مساج وأضراره

في هذا المقال، سنستكشف طرقة عمل كرسي مساج، وفوائده الصحية، وكيف يختلف عمله عن العلاج بالتدليك التقليدي، ونحصل على إجابات للأسئلة الشائعة الأخرى.

ما هي كراسي التدليك؟

تعتمد كراسي التدليك على تقنية التكنولوجيا الحديثة لتوفير العلاج بالتدليك دون الحاجة إلى لمسات بشرية حيث إنها مصممة لتوفير تقنيات العجن واللف والنقر على مناطق مختلفة من الجسم مما يوفر الراحة الجسدية والاسترخاء.

كما يمكن تخصيص بعض الكراسي، بما في ذلك كراسي التدليك الخالية من الجاذبية ، حسب احتياجات جسمك المحددة مما يضمن توفير كثافة ومستوى وراحة مناسبة لجسمك.

هل كرسي مساج جيد بالنسبة لك؟

كراسي التدليك مفيدة لك جيث أنها توفر لك طريقة سهلة للشعور بالاسترخاء والراحة كما أنها تضمن تخفيف الآلام العضلية وفك شد العضلات وتنشيط الدورة الدموية، كما يقر أطباء العلاج الطبيعي أن كراسي التدليك لها دور في تخفيف آلام العمود الفقري والرقبة والعمل على تشجيع الاسترخاء الذي ينعكس بالإيجاب على الجهاز العصبي وتعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.

ولكن يجب العلم أن كراسي التدليك لم يثبت علميا المدة التي تغير بها مدة أعراض آلام الظهر ونوباتها ولكن تم التأكيد على أنها تحسن بشكل ملحوظ من آلام الظهر وتخفيف أعراض عرق النسا.

فوائد كرسي مساج

وفقا للخبراء، تشمل فوائد كرسي التدليك ما يلي:

• التخلص من الألم: كرسي التدليك يوفر لك الراحة حيث يسمح لك بالاستلقاء في وضع مريح وخفيف الوزن مما يقدم لك الشعور بالراحة في كامل جسمك، وهذا قد يساعد في تقليل الألم والتخلص من الانزعاج والتوتر في الجسم.
• تنشيط الدورة الدموية: إن العلاج بكرسي المساج يمكن أن يعزز تحسين الدورة الدموية، فعندما تجلس وتبدأ في تجربة ضغط التدليك، يبدأ الدم في التدفق بشكل أفضل، مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية بصورة جيدة في جميع أعضاء الجسم بشكل صحيح وهذا يؤثر بالإيجاب على الصحة العامة.
• التخلص من الأرق: في نفس الوقت الذي تشعر فيه بالاسترخاء و تخفيف الألم والراحة يمكنك التخلص من الأرق وصعوبات النوم من خلال تجربة نوم أفضل .

فوائد كرسي مساج تتوزع على كامل أنحاء الجسم لأن جميع الوظائف الحيوية والعضوية للجسم تعمل معا وهذا ما يجعل كراسي التدليك تجربة مميزة وساحرة في تحسين الأوضاع والتخلص من التوتر والقلق وتعزيز الجهاز المناعي وتحسين المرونة.

مقارنة بين كراسي التدليك والمعالجين بالتدليك

بعد أن تعرفنا على فوائد كراسي التدليك قد تتساءل عن الفرق بين كرسي مساج والمعالج بالتدليك، ووفقا لأخصائي العلاج الطبيعي فقد أقر بأن كرسي المساج مصمم خصيصا للعناية بالجسم بنفس التقنيات التي يوفرها المعالج بالتدليك كما هو الحال مع تقنيات المساج السويدي وال1ي يعمل على تهدئة الجسم وتخفيف الآلام وصولا إلى المساج العميق للجسم.

فتتشابه كراسي التدليك مع المعالجين بالتدليك في توفير الخصائص التي من شأنها التخلص من الآلام الجسدية وتقليل القلق والتوتر وتعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتحسين أنماط النوم.

ولكن في نفس الوقت الذي تعمل في كراسي التدليك بنفس تقنيات عمل أنواع المساج التقليدية إلا ان كراسي التدليك آمنة وفعالة بشكل كبير حيث أنها توفر الراحة ولكن الفرق هنا أن في أغلب الأوقات راحتها مؤقتة لبعض الوقت فقط ولكن يعتمد الأمر على مدة التدليك واستهداف الأماكن المؤلمة بالجسم.

أضرار كراسي التدليك

كراسي التدليك تعتبر آمنة بصورة كبيرة وبشكل عام لمعظم الأشخاص إلا أن هناك بعض العيوب التي قد تواجه البعض، فيجب على بعض الأشخاص تجنب استخدام كرسي مساج مع التأكيد على استشارة الطبيب المختص قبل اللجوء لتجربة كراسي التدليك كما يلي:

• الحوامل.
• كل من خضع لعملية جراحية مؤخرًا.
• إن كان الشخص يعاني من حالة عضلية أو هيكلية أو قلبية.

لكل من يعاني من أحد الأمور السابقة يجب أن الرجوع للطبيب المعالج للتعرف على طرق العلاج الأخرى المتاحة لتقليل الألم والاستمتاع بالراحة والشعور بالاسترخاء.

كما يجب العلم أنكراسي التدليك لا تعالج المشكلة الصحية التي ينتج عنها الألم لذلك لا يجب الإهمال في المرض واستشارة مقدم الرعاية الصحية لمعرفة سبب الألم والعمل على علاجه.؟

عدد مرات استخدام كرسي التدليك

يمكنك عادة استخدام كرسي التدليك من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع للتأكد من الحصول على الفوائد المثلى لكراسي التدليك، ومع ذلك، هذا يعتمد على حالتك الصحية ونمط حياتك واحتياجاتك.

إذا كان استخدام كرسي التدليك يساعدك على الشعور بالتحسن، فاستخدمه كلما أردت بخلاف ذلك، اطلب المزيد من التوجيه من أخصائي طبي بشأن الاستخدام الأمثل.

هل من الممكن استخدام كرسي المساج كل يوم؟

نظرًا لأن كراسي التدليك آمنة بشكل عام، فمن الأفضل أن تستخدم مرة واحدة يوميًا، فلا بأس باستخدام كرسي التدليك بقدر ما تريد ومع ذلك، إذا كنت في حاجة إليها لتخفيف الألم، فيجب عليك استشارة أخصائي والذي من المحتمل أن يوصي بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص حالتك وعلاجها.

كم من الوقت يجب أن تجلس على كرسي التدليك؟

وفقا لخبرائنا، يمكنك استخدام كرسي التدليك لمدة 10 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة، كم يمكن دمج جلسة معتدلة مدتها 15 إلى 20 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا لتجربة الفوائد.

هل يجب أن أشتري كرسي مساج؟

بعد أن عرفنا فوائد كراسي التدليك يمكننا القول أنها تستحق الاستثمار بها إذا كنت ترغب في تجربة الفوائد وتعتقد أنك ستستخدمه مرتين على الأقل أسبوعيًا.

يمكنك زيارة منتجع صحي أو أي مركز صحي آخر به كراسي التدليكK إذا لم يكن لديك مساحة كافية لكرسي التدليك في منزلك، أو لم تكن متأكدًا من عدد المرات التي ستستخدمه فيها، أو لم تكن لديك ميزانية للاستثمار مقدمًا>

إن كراسي التدليك مفيدة لك وآمنة بشكل عام لمعظم الناس كما سبق وشرحنا حيث يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في تخفيف الألم والتخلص من توتر العضلات، وتعزيز الشعور بالاسترخاء، وتنشيط الدورة الدموية وتحسين أنماط النوم.