الأمراض الجهازية وارتفاع الضغط من اسباب الصداع الصداع هو الشعور الغير مريح والألم المحسوس في منطقة الرأس. وكثيراً ما يصيب الصداع الشخص بشكل غير متوقع ويؤثر على نشاطات حياته المختلفة. ومن المؤكد أن هذه التجربة أُصِيب بها جميعنا بتواتر مختلف، فالصداع من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم.
ولذلك، سنفصح في هذه المدونة عن بعض أسباب الصداع التي يمكن أن تدخل حياتك، من الأسباب التقليل على نبضات قلبك إلى توظيف المخ لفترة طويلة، كان يُحزِّن لغيره لكن الآن يُحزِّن كثيرون!
1. الصداع النصفي الانتيابي المزمن
الصداع النصفي الانتيابي المزمن هو نوعٌ شائع جداً من الصداع، يتسم بالآلام الحادة في جانب واحد من الرأس، ويستمر لفتراتٍ طويلة تصل إلى أسابيع أحياناً. يعرف العديد من الناس الصداع النصفي الانتيابي المزمن بنوعٍ مزعجٍ ومؤلمٍ من الصداع، ويمكن له أن يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية. على الرغم من أن أسبابه لم تتضح بالكامل، فإن العوامل الوراثية تلعب دوراً في التعرض له. ومن المهم أن يتم اتباع الأساليب الصحية الخاصة بمن يعانون من هذا النوع من الصداع، مثل تجنب الزيادة في استهلاك المسكنات وتناول الطعام الصحي والنوم الكافي، وبالتالي يستطيعون التغلب على هذا النوع من الصداع.
2. الصداع الناتج عن فرط استخدام الأدوية
يستمر الحديث في أسباب الصداع بباب الصداع النّاتج عن استخدام الأدويّة بشكل متكرّر. والصداع الناتج عن فرط استخدام الأدوية هو نوعٌ من الصداع الثانوي، يحدث بعد تناولِ الأدوية المختلفة لفترةٍ طويلة، ويشمل ذلك الأدوية المسكّنة للصداع والتي يتم استخدامها بشكلٍ متكرّر. تعرف هذه الحالة الطّبية باسم “الصداع الناجم عن فرط استخدام الأدوية” وتؤثّرُ بشكلٍ كبير وملحوظ على حياةَ الأفراد، فهي تجعل الصداع يُصبح أكثر شدّةً وإلحاحًا. ومن الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدّي إلى الصداع الناجم عن استخدام الأدوية هي الإفراط في تناول الأسبرين والكافيين والمضادات الحيوية والكورتيزون. لذلك ينصحُ الأطباء بالابتعاد عن استخدامِ الأدوية دون وصفة طبية، كما يجب الانتباهُ إلى التعليمات الصحيحة لاستخدام الأدوية لتجنّب الآثار الجانبية الخطيرة.
3. صداع التوتر
صداع التوتر هو نوع شائع من الصداع يحدث بسبب توتر العضلات في منطقة الرأس والرقبة. يرتبط هذا الصداع بالضغوط الحياتية مثل العمل، المدرسة، أو المشاكل العائلية. ويمكن التحكم في هذا الصداع عن طريق اتباع عادات غذائية صحية وتحسين آلية التعامل مع الضغوط الحياتية. قد يسبب هذا النوع من الصداع ألمًا خفيفًا أو شديدًا. وعلى الرغم من أن الأسباب الدقيقة لحدوثه غير معروفة، فإنه يمكن إدارته بشكل فعال باستخدام تقنيات الاسترخاء وتمارين العضلات، بالإضافة إلى بعض العلاجات الدوائية التي يوصي بها الطبيب. يعتبر صداع التوتر من النوع الأكثر شيوعًا بين البالغين مقارنة بالصداع النصفي، وينبغي على المرضى الاستشارة بالطبيب إذا استمر الألم لفترات طويلة.
4. الأمراض الجهازية
يعد الصداع واحدًا من الأعراض الشائعة للأمراض الجهازية، ويمكن أن يظهر بشكل مفاجئ أو يتطور ببطء على مدار الأشهر أو السنوات. تشمل الأمراض الجهازية التي يمكن أن تسبب الصداع العديد من الأمراض مثل داء السكري، اضطرابات الغدة الدرقية، اضطرابات المناعة، الأورام الحميدة والخبيثة. يجب على من يعانون من صداع مزمن تحديد سبب الصداع من خلال زيارة طبيب مختص وإجراء فحوصات وتحاليل لتحديد السبب والعلاج اللازم للحد منه.
5. الحالات الأرق أو إضطرابات النوم
تعتبر الحالات الأرق أو إضطرابات النوم من أهم العوامل التي تؤدي إلى الصداع. وهذا يشمل الأرق الذي يُعاني منه الكثير من الناس بسبب اضطرابات النوم التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة، مما يؤثر على جودة حياتهم بصفة عامة. كما يعد القلق والتوتر من العوامل المحتملة التي تسبب الأرق والصداع النصفي، ويجب ملاحظتها بشكل جيد لتجنب حدوث أي مشاكل صحية في المستقبل. ينصح بمراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من صداع ليلي أو صداع يستيقظك من النوم للتحقق من الأسباب الكامنة وتقديم العلاج المناسب.
6. الضغط مرتفع أو منخفض داخل الجمجمة
صداع الرأس يمكن أن يكون ناجمًا عن زيادة أو نقصان الضغط داخل الجمجمة، وهو ما يسمى بالضغط المرتفع أو المنخفض داخل الجمجمة. ويعاني البعض من هذا النوع من الصداع الشديد والمستمر. وقد تشير التغيرات في الرؤية والألم في العين إلى ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة، وغالبًا ما يتم تشخيص ذلك بواسطة أطباء العيون. يجب التعاطي مع هذا النوع من الصداع بشكل جدي، وعلى المريض استشارة الطبيب لتشخيص الحالة واتخاذ العلاج المناسب.
7. نوبات الصداع النصفي
يُعد الصداع النصفي من الأسباب الرئيسية للصداع الحاد، حيث يتميز بنوبات شديدة مصحوبة بأعراض مختلفة، مثل الحساسية للضوء والصوت والروائح. وتعتمد أسبابه على تغيرات محددة داخل الدماغ، وقد يحدث نتيجة تعرض الشخص للتعب والإرهاق المستمر دون اخذ الراحة الكافية. ينصح بمراقبة نمط نوبات الصداع الحاد ومحاولة العثور على العلاج الفعال للمساعدة في السيطرة على تلك النوبات. يمكن للمسكنات في بعض الأحيان أن تزيد من خطورة الأمر وتسبب نوبات مرتفعة للصداع النصفي، لذلك يجب تناولها بحذر. من الجدير بالذكر أن نوبات الصداع النصفي يمكن أن تحدث في أعمار مختلفة، حيث يعاني ما يقرب من 7 من كل 10 أشخاص من الأطفال من الصداع النصفي.
8. الثوم والبصل
يأتي ذكر الثوم والبصل كأحد الأسباب المشهورة للصداع النصفي، حيث تؤثر روائحهما على بعض الأفراد وتسبب لديهم نوبات صداع. لكن لا يمكن استخدام الثوم كعلاج فعال للصداع النصفي، بل يمكن تجنب تناول هذه الأطعمة للحد من الأعراض. بالإضافة إلى الثوم والبصل، هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب الصداع النصفي، من بينها الصداع الناتج عن فرط استخدام الأدوية، والأمراض الجهازية، ونوبات الصداع النصفي. لذلك يجب البحث عن العلاج الفعال لهذا النوع من الصداع والتخلص من العوامل المساهمة في حدوثه وتفاقمه.
9. أنواع الصداع النصفي
تعد الشقيقة المزمنة ونوبات الصداع النصفي من بين أنواع الصداع النصفي الأكثر شيوعًا ويمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر. ومع ذلك، يختلف سبب الصداع النصفي من شخص لآخر، حيث قد يكون السبب هو نقص في النوم، إجهاد نفسي، تغيير في ضغط الدم وبيئات مختلفة. وعلى الرغم من أن الصداع النصفي لا يمكن الشفاء منه بشكل كامل، يمكن التخفيف منه عن طريق تجنب المحفزات المعروفة له، مثل الشوكولاتة والأطباق الحارة، وتناول بعض الأدوية المناسبة التي يصفها الطبيب. يجب عليك دائمًا الحصول على تشخيص صحيح والعلاجات الصحيحة لتقليل أعراض الصداع النصفي.
10. العلاج الفعال للصداع النصفي.
من الأشياء المهمة التي يجب معرفتها عن الصداع النصفي هي العلاج الفعال للتخلص منه. هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الصداع النصفي مثل تناول بعض الأدوية والإقلاع عن التدخين. كما يمكن اتباع العلاج بالحرارة مثل وضع كمادات ساخنة أو باردة على رأس الشخص. هناك أيضًا بعض العوامل الأخرى المفيدة للتخلص من الصداع النصفي ومنها ممارسة اليوغا وتناول بعض المكملات الطبيعية مثل الميلاتونين والإنزيم المساعد كيو 10 CoQ10. علاوة على ذلك، ينصح باتباع نمط حياة صحي حيث يشمل رعاية ذاتية جيدة، وتناول الطعام الصحي، والانتظام في ممارسة الرياضة. عند الحاجة، يمكن للفرد استشارة طبيبه الخاص لتحديد العلاج الأنسب الأمراض الجهازية وارتفاع الضغط من اسباب الصداع.
