الإجهاد: أحد أهم أسباب الصداع النصفي

الإجهاد: أحد أهم أسباب الصداع النصفي إذا كنت عرضة للإصابة بالصداع النصفي، فأنت تدرك جيدًا الأعراض التي قد تزعجك. حتى أعراض الصداع النصفي الخفيفة يمكن أن تعطل يومك.

الإجهاد: أحد أهم أسباب الصداع النصفي وفقًا لكنيسة هيوستن الميثودية، تختلف أعراض الصداع النصفي وشدته من شخص لآخر. بينما يعتقد البعض أن الجينات تلعب دورًا، فإن الأسباب الكامنة وراء الصداع النصفي ليست مفهومة تمامًا، كما أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي من غيرهم لديهم روابط وظيفية أقوى بين الجهاز العصبي اللاإرادي ومراكز الألم في الدماغ.

فيما يلي بعض مسببات الصداع النصفي الأكثر شيوعًا التي يجب عليك تجنبها: الإجهاد سواء كان ذلك بسبب العلاقة أو العمل أو المشاكل المالية أو غيرها، فإن التوتر هو سبب كبير للصداع النصفي.

2: التقلبات الهرمونية للنساء، يمكن أن يؤدي انسحاب الإستروجين الذي يحدث بعد الحيض والإباضة إلى الصداع النصفي، وفي بعض الحالات، حبوب منع الحمل.

3: تغيير الروتين حتى الانحرافات الصغيرة في جدولك، والتي قد تبدو غير مهمة، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على دماغ الصداع النصفي.

التغييرات العادية مثل التأخر في تناول وجبة أو تخطي وجبة تمامًا يمكن أن تكون مدمرة.

يمكن أن تسبب أنماط النوم المتغيرة أيضًا المزيد من المشاكل لعمال الورديات مثل الممرضات وسائقي الحافلات وضباط الشرطة، إلخ.

4: الطعام والشراب حوالي ربع المصابين بالصداع النصفي لديهم طعام أو شراب يسبب الصداع النصفي،

ونحن نعلم أن الأطعمة التي تحتوي على النتريت والتيرامين بشكل خاص يمكن أن تسبب هذا الصداع.