حب الشباب: علامة على ضعف صحة الأمعاء ومشاكل في الجهاز الهضمي هناك علاقة قوية بين مشاكل الجلد وصحة القناة الهضمية، حب الشباب هو جزء طبيعي من سن البلوغ، ولكن يمكن أن يعني أيضًا ضعف صحة الأمعاء، بشرتك لديها طرق أكثر لمحاولة الإشارة إلى أنك بحاجة إلى الاهتمام بناءً على حدسك، وهذا هو ما نتعلمه في الأسطر التالية حسب موقع الويب الصحي.
يمكن أن يتسبب المظهر السيئ لبكتيريا الأمعاء المفيدة في حدوث أضرار جانبية للحاجز الوقائي المضاد للميكروبات في الجلد. هذا يزيد من فرصة حدوث مشاكل الجلد. أي شيء يهيج بطانة الأمعاء يمكن أن يسبب التهاب الجلد. لذلك سواء كانت من مسببات الحساسية أو الأدوية أو المضافات الغذائية أو الألوان الاصطناعية أو النظام الغذائي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ونسبة عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى تهيج بطانة أمعائك. عندما يحدث هذا، يصبح الجسم ملتهبًا أيضًا. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الجلد.
مشكلات الجلد التي تظهر ضعف صحة الأمعاء
1. الأكزيما
يمكن أن يؤدي عدم توازن بكتيريا الأمعاء في الأمعاء إلى مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد. يمكن أن يسبب حساسية للجلد وفي النهاية مشاكل مثل الإكزيما، وهي حالة تسبب جفاف وحكة في الجلد.
2. حب الشباب
عندما تكون هناك مشكلة في القناة الهضمية، يمكن رؤيتها على الجبهة والخدين. يمكن أن تؤدي الطفيليات، والأمعاء المتسربة، والعدوى البكتيرية، ومرض الجزر المعدي المريئي، وحتى حمض المعدة المنخفض إلى ظهور حب الشباب.
3. الوردية
الوردية هي حالة جلدية ناتجة عن ضعف صحة الأمعاء. تم ربط المسام الكبيرة وجفاف الوجه بمرض الأمعاء الالتهابي، ومرض الاضطرابات الهضمية، ومتلازمة القولون العصبي، ومرض الجزر المعدي المريئي.
4. الصدفية
في هذه الحالة، تتراكم خلايا الجلد ثم تشكل بقعًا جافة ومثيرة للحكة. يمكن أن تكون الصدفية مرتبطة بالتوتر، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مرتبطة باختلالات في الأمعاء.
هناك علاقة بين الصدفية ومرض التهاب الأمعاء. نتيجة لذلك، تظهر عليك أعراض مثل الطفح الجلدي أو الجلد الأحمر الملتهب.
نصائح لتحسين صحة القناة الهضمية
حب الشباب: علامة على ضعف صحة الأمعاء ومشاكل في الجهاز الهضمي
يمكن أن تسبب القناة الهضمية الضعيفة مشاكل مثل الانتفاخ والغازات والإسهال والغثيان وآلام البطن وحموضة المعدة والإمساك وزيادة الوزن أو فقدانه. لذلك، قم بتحسين صحة القناة الهضمية عن طريق:
يمكن أن يكون التوتر مشكلة في القناة الهضمية، لذا حاول الاسترخاء عن طريق ممارسة اليوجا والتأمل.
يمكن أن تساعد التمارين اليومية أيضًا في تحسين صحة الأمعاء.
اختر البروبيوتيك والأطعمة المخمرة التي تقلل التهاب الأمعاء.
اشرب كمية كافية من الماء للبقاء رطبًا للمساعدة في دعم صحة الأمعاء.
-تجنب الإفراط في تناول السكر.
تناول الكثير من الخضار والفواكه الغنية بالألياف والبراعم والحبوب الكاملة والبقوليات.
ابتعد عن التدخين والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي يمكن أن تخل بتوازن أمعائك.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على ملونات ونكهات صناعية ومحليات.
لمزيد من المعلومات ذوروا موقعنا كورة بلس
تابعنا ايضا على جوجل نيوز
تابعنا على قناة التليجرام
اقرا ايضا
